Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1355 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 124,08g | Karb: 79,66g.
Makan Pagi: 雞蛋, 可可粉（無糖）, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Makan Siang: 高麗菜, 蒸南瓜, 雞蛋, 紅蘿蔔, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 莧菜. Makan Malam: 甜椒, 雞蛋, 中華一番 蒟蒻卷, 黃秋葵, 雞腿排. Camilan/Lainnya: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|