Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1594 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 51,72g | Karb: 205,52g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Tesco Egg Custard Tarts. Makan Siang: Hovis Medium White Bread, Waitrose Tuna in Spring Water , Aldi Spaghetti in Tomato Sauce . Makan Malam: Aldi Unsweetened Soya Milk, Greggs White Chocolate Cookie. Camilan/Lainnya: Greggs Raspberry Coconut Ice Doughnut. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|