Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1308 kkal
|
Lemak: 40,78g | Prot: 65,97g | Karb: 168,87g.
Makan Malam: Paxo Sage and Onion Stuffing, Quixo Gravy Granules, Schwartz Luxury Bread Sauce, Eastmans Sliced Tikka Chicken , Simply 15 Yorkshire Pudding (230G), Aldi Pork Loin Steaks, Sainsbury's Carrots, Tesco Cauliflower, Asda Broccoli , Asda Savoy Cabbage, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Snackrite Smokey Bacon Crisps, Snackrite Cheese Curls, Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|