Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1291 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 122,29g | Karb: 73,89g.
Makan Pagi: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Café com Açúcar, Itambé Mussarela Fatiada, Farinha de Amendoas, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Fugini Milho Verde, Macarrão de Abobrinha. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Natural da Vaca Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Camilan/Lainnya: Sementes Chia Secas, Maracujá, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarakrato
|