Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1868 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 148,44g | Karb: 199,26g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, Hardline Whey 3Matrix, İçim Laktozsuz Süt . Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Havuç, Soğanlar, Domatesler, Kabak, Salatalık (Soyulmuş). Camilan/Lainnya: Kuşburnu Marmelatı, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Tahin Pekmez, Uno Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri, Mandalina, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Amigo Çiğ İç Fındık, Pekmezli Kek. lagi...
|
|
460 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Alat Olahraga - 4 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|