Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1395 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 74,19g | Karb: 114,07g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Domatesli Biber. Makan Malam: Pişmiş Olgun Soğan, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Armut, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Simbat Gün Kurusu, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Amigo Çiğ İç Fındık, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . lagi...
|
|
202 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Yürüyüş - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|