Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1294 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 72,69g | Karb: 173,85g.
Makan Pagi: Мегамарт Манты с Говядиной, Сметана 20%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегамарт Манты с Говядиной. Makan Malam: Кета, Santa Maria Мексиканская Пшеничная Тортилья, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Pijat - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2004Анастасия
|