Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2013
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2013:
|
1296 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 139,77g | Karb: 107,70g.
Makan Pagi: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. Makan Malam: Zesty Pork Stir-Fry. Camilan/Lainnya: Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast White Cheddar Soy Crisps, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|