Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
3525 kkal
|
Lemak: 87,45g | Prot: 76,93g | Karb: 460,38g.
Makan Pagi: True Fruits Creamie , Boskoop. Makan Siang: Käsekuchen, Aerzener Apfelkuchen, Bratensoße, Semmelknödel, Kartoffelknödel. Makan Malam: McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Ja! Hähnchenbrustfilet, Chavroux Ziegenfrischkäse, Radieschen, Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Roggen Pur , Chiquita Banane. Camilan/Lainnya: Augustiner Lagerbier Hell. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|