Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1610 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 74,34g | Karb: 215,13g.
Makan Pagi: Honig, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Manti, Äpfel, Banane. Makan Malam: Senseo Cappuccino Caramel, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, OceanSea Party-Garnelen, Florette Rucola, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Philadelphia Balance, Lidl Balance Brot. Camilan/Lainnya: Pizza Margherita, Veganz Der Keks. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|