Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1482 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 99,41g | Karb: 112,67g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Nordic Отруби Овсяные. Makan Malam: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Мандарины, METRO Арахис Жареный Дробленый, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|