|
я не знаю, что со мной, но кажется, пора завязывать 😱
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1596 kkal
|
Lemak: 68,36g | Prot: 144,58g | Karb: 111,41g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Молочная Культура Кефир 1,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Makan Siang: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Салат Айсберг, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сливочное Масло, Barilla Фетучини, Индейка в соусе 3 сыра. Makan Malam: Брокколи, Кета со шпинатом и гибами. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|