Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
582 kkal
|
Lemak: 28,13g | Prot: 43,46g | Karb: 43,34g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Makan Siang: Garam, Bawang Putih Bubuk, Kubis, Putih Telur, Tempe, Tahu Kukus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Makan Malam: Tong Tji Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Treadmill - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karin27k
|