Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
778 kkal
|
Lemak: 8,50g | Prot: 51,35g | Karb: 120,65g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Putih Telur Matang, Putih Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Tomat. Camilan/Lainnya: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mix Fiber, Herbalife Niteworks, Herbalife NRG, Semangka. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita893
|