|
Für zwei Wochen Urlaub und Sünden dennoch nur 400 g zugenommen zu haben, Respekt :-o)) !
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2013:
|
2031 kkal
|
Lemak: 77,57g | Prot: 57,46g | Karb: 215,69g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee. Makan Siang: Normaler Kaffee, TiP Sprühsahne, Marmelade, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln. Makan Malam: Trattoria Alfredo Pizza Hot Dog. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330 ml). lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|