Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1681 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 160,15g | Karb: 160,02g.
Makan Pagi: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Svetia Stevia, Parma Jamon de Pechuga de Pollo, Cebollas, Huevo Revuelto, Pimiento Rojo, Champiñones, Plátano, Nature's Heart Almond Vainilla Unsweetened sin Azucar. Makan Siang: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Tortillas de Maíz, Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado . lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|