Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
962 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 47,18g | Karb: 88,13g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ayran, İnegöl Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Muz. lagi...
|
|
1357 kkal
|
Latihan:
RPM - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ece Güngörr
|