|
28.2 (21:30) 🍚157 (爆卡日)
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 74,27g | Karb: 157,05g.
Makan Pagi: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡(二合一). Makan Siang: 全家 傳香滷味燙, 黑松 茶花無糖綠茶. Makan Malam: 食藥署統計 豆干絲, 四季豆, 大成 雞腿排, 紅燒茄子, 海帶, 炒空心菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 花生, 宏亞食品 新貴派大格酥（陽光檸檬口味）, 橘子, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡(二合一). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ting_0116
|