Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1308 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 122,81g | Karb: 70,90g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Café Expresso, Gema de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Supino Barra de Fruta com Cobertura de Chocolate Branco. Makan Siang: Outback Ribs On The Barbie. Makan Malam: Sadia Filezinho de Frango, Profit Isolate Protein Mix, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Sicao Chocolate Meio Amargo, Canto de Minas Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Morangos, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Café Expresso. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Longão 21km - 2 jam dan 3 menit, Abdominal - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabiano Garcia
|