Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1318 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 70,01g | Karb: 152,15g.
Makan Pagi: Plain French Toast, Honey , Banana, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Siang: Namet Hindi Füme. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Penne, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edmmrc
|