Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1708 kkal
|
Lemak: 64,64g | Prot: 49,50g | Karb: 235,65g.
Makan Pagi: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Hellmann's Vegan Mayo, Medium Sliced Wholemeal Bread, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Morrisons Taste Plant Based Chocolate Non-Dairy Ice Cream, Blueberries . Makan Malam: Vegan "cheese" sauce total 450g, Tofu, Pasta with veggies total 1200 grams. Camilan/Lainnya: Hellmann's Vegan Mayo, Medium Sliced Wholemeal Bread, Morrisons Taste Plant Based Chocolate Non-Dairy Ice Cream, Blueberries, Bananas. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, walking 4.5kph - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|