Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
2332 kkal
|
Lemak: 98,94g | Prot: 72,78g | Karb: 291,28g.
Makan Pagi: Soprole Yoghurt Batido Vainilla, Quaker Avena, Fruna Cubanito, Fruna Tableton, Orégano, Sal, Calo Queso Gauda, Tomates, Huevo Revuelto, Hallulla. Makan Siang: Mister Crispy Escalopa Kayser de Vacuno Jamón Queso, Don Juan Salsa Tártara , Watt's Néctar Durazno, Lider Queso Chanco Laminado, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Evercrisp Maní Salado. Makan Malam: Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Hallulla. Camilan/Lainnya: Red Bull Red Bull Energy Drink, Halls Caramelo, Solen Winergy Peanut. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
ajuste ejercicios - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jai.hernandez
|