|
Continuando o Carb Cycling
hoje:
p 200
c 120
g 80
|
119,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
2024 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 192,88g | Karb: 120,54g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Makan Siang: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Yoki Milho de Pipoca, Grano Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitorTrigueiro
|