|
BF 24,7%
MU 36,6%
VF 10
BA 58
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
946 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 134,97g | Karb: 33,76g.
Makan Siang: Azeitonas Pretas, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Proteína de Soja Isolada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|