|
Грустно начинать своё похудение с торта. Даже если он не жирный и совсем не большой кусочек. Так себе завтрак.
Мне предстоит избавиться от 10 кг. Сейчас мой вес 55, планирую похудеть до 45кг. Мотивации нет никакой. Но хочется. Совершенно не уверенна что что-то получится, не особо верю в себя. В последние годы слишком расслабилась.
Буду записывать главные для меня показатели...
Талия, объём ляжки в большей ее части и рук.
Вес, съеденное, и тренировки. Надеюсь они будут. Сил мне. 🖤
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
987 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 24,11g | Karb: 142,78g.
Makan Pagi: Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Торт, Кофе (Эспрессо). Makan Siang: Гречка Отварная, Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Гречка Отварная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Makan Malam: Банан, Сыр Российский, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Био Баланс Кефирный 1%, Вода. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|