Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
2204 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 97,36g | Karb: 167,66g.
Makan Pagi: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Balance Brot, Rasting Sportlersalami, Heidelbeeren, Chia-Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Baguette, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Ofengemüse, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Makan Malam: Gorgonzola. Camilan/Lainnya: Aldi Weißer Burgunder, Trauben, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|