Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
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1843 kkal
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Lemak: 68,53g | Prot: 101,64g | Karb: 198,16g.
Makan Pagi: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Maribel Pflaumenmus. Makan Siang: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Maribel Pflaumenmus, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Roller, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Sandwichtoast Vollkorn, Cocktailtomaten, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Extra Natives Olivenöl, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Weißkrautsalat. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Farmer Nuss-Mix, Weiss Zarte Lebkuchen Zartbitter, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Primo Roggenwaffeln. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan bertiboa
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