Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1427 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 65,16g | Karb: 154,59g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Darbo Marmelade, Honig, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel, Cappuccino, Banane, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Gnocchi, Bechamelsauce, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Gekochter Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Cappuccino, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Gut & Günstig Gnocchi, Bechamelsauce, Gekochter Rosenkohl. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|