Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1395 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 63,81g | Karb: 151,23g.
Makan Pagi: Banana, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Philadelphia Cream Cheese, White Bread . Makan Siang: Dried Prune, Tangerine, Veal Meat (Lean Only) , Pasta with Meat Sauce, Cabbage , Olive Oil . Makan Malam: Dry Roasted Salted Peanuts, Rose Wine. Camilan/Lainnya: Ladyfinger Cookies (Without Lemon Juice and Rind) , Oreo Cookie, Doughnut (Cake Type), Apple. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maria krntz
|