Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1955 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 81,95g | Karb: 250,44g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Harry Vollkornbrot. Makan Siang: Mandarine, Gutfried Geflügel-Mett, Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Barilla Fusilli, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Line Salami 1A, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|