|
A pound down, woohoo
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2009:
|
1843 kkal
|
Lemak: 22,01g | Prot: 72,41g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: apple, muller light. Makan Siang: bread, aberdeen angus. Makan Malam: butter, beef round steak, potatoes. Camilan/Lainnya: heineken. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 11 km/jam - 29 menit, Istirahat - 3 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|