Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1521 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 89,30g | Karb: 130,44g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Danone Actimel. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Тушеная. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Отруби Ржаные, Optimum Nutrition Изолят, Киви, Магнит Апельсин, Biotech USA BCAA Zero. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мария хлесткина
|