|
Ура! -1кг за неделю! Я очень рада!!!
И так на сегодняшний момент вес 97,2! Это - 5,8 кг за 26 дней 💪Медленно, но верно с вкусняшками и без спорта!
ОБ-126
ОТ-98
Живот-109
ОН-70
ОР-37
Не сдаемся и идём дальше!💪💪💪
Сынулька тоже стал меньше на 5,400 кг! 👍🏻
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1048 kkal
|
Lemak: 55,66g | Prot: 79,29g | Karb: 59,37g.
Makan Pagi: Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Магнит Авокадо. Makan Siang: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Брокколи, Рококо Филе Бедра Куриное, Брюссельская Капуста (Замороженная), Лента Шпинат Быстрозамороженный , Помидоры. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Зеленый Листовой Салат, Окей Маслины без Косточки, Магнит Грейпфрут , Окей Кунжут, Окей Лосось Атлантический, Руккола, Помидоры. Camilan/Lainnya: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Дикси Киви. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|