Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1723 kkal
|
Lemak: 70,47g | Prot: 69,44g | Karb: 214,99g.
Makan Pagi: Мандарины, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Вареная. Makan Siang: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Крем-суп из цветной капусты. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Просто Чернослив, Окей Перец Печеный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат с крабовыми палочками и моцареллой. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
20 Nov 20 oleh anggota: hjvxthbxfth
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иркутянкасфигурой
|