Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1848 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 66,16g | Karb: 273,29g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Cimory Minuman Yogurt Original, Stroberi, Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur, Gula Pasir, Garam, Baking Soda, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sunpride Banana. Makan Malam: Green Hot Chili Peppers , Forvita Margarine, Avocado, Golden Farm Mixed Vegetables, Oyster Mushroom , Egg Yolk , Egg, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Pendinginan - 10 menit, Plank - 1 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan axsyxfaa
|