Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 83,00g | Karb: 156,75g.
Makan Pagi: Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Ameixas, Dolce Gusto Café Expresso , Nestlé Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Makan Siang: LAR Filezinho de Frango Empanado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Montana Contra Filé. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Mel, Itambé Iogurte Desnatado, Café, Caffeine Army SuperCoffee, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixas. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina Zuccolotto Nogueira
|