Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1851 kkal
|
Lemak: 89,55g | Prot: 72,73g | Karb: 206,49g.
Makan Pagi: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Кофе, Колбаса Докторская, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Makan Siang: Пицца Пепперони (36 см), Говядина Отварная, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп с Мясом . Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Владхлеб Блинный Торт, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
3754 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 30 menit, Menyekop Salju - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|