Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
909 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 27,57g | Karb: 112,41g.
Makan Pagi: BellaVita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Maçã. Makan Siang: Queijo Cheddar. Makan Malam: Cacau Show Panetone Gotas de Chocolate. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Granola, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. lagi...
|
|
614 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebel85
|