Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1179 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 51,58g | Karb: 159,48g.
Makan Pagi: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: Chicken with Gravy (Mixture), Aloo Sabzi, Rajma Chawal. Makan Malam: Kalakand, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Chai. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9Suhail
|