Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2009
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2009:
|
2041 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 98,03g | Karb: 373,70g.
Makan Pagi: trader joes berry medley, Quaker high fiber oatmeal, splenda with fiber, coffee. Makan Siang: baby carrots, macro vegetarian bento box, biochem hemp and whey, milk skim, puffins. Makan Malam: sweet potato, 100% Whole Grain Wheat Hamburger Buns, dill pickle, tomato, lettuce, Ground Turkey Patty. Camilan/Lainnya: trader joes peanut butter pretzels, fiber one bar, trader joes fiberful, special K2o protein water. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tinju - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|