Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
2105 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 223,50g | Karb: 97,76g.
Makan Pagi: Cerveza, Chia, Oreo Galleta Oreo, Yema Dorada Huevo Huevos, Ghee. Makan Siang: Guayaba Verde AU Guayaba Verde AU, Lentejas Cocidas, Carne Molida de Res Magra 95%- 5% Grasa LV Carne Molida de Res Magra 95%- 5% Grasa LV. Makan Malam: Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|