Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1124 kkal
|
Lemak: 31,36g | Prot: 67,02g | Karb: 148,05g.
Makan Pagi: Kraft Mayonesa Light, Cecinas Llanquihue Jamón Pierna Grado 2, Castaño Linaza Chía, Agua de Piedra Pan de Pascua. Makan Siang: Lucchetti Espirales Tres Vegetales, Chop Suey de Pollo. Makan Malam: Pepino (Pelado), Tomates, Vegusta Hamburguesa de Seitan. Camilan/Lainnya: Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Manzana Verde, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa). lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuyo96
|