Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1587 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 91,80g | Karb: 176,63g.
Makan Pagi: Bananas . Makan Siang: Rachel's Organic Naturally Gorgeous (Passion Fruit Swirl), Aldi Cooked Meat Trimmings (Chicken). Makan Malam: Morrisons Hunters Chicken Potato Bake, Mature Onions, Tesco Iceberg Lettuce, Morrisons Cherry Tomatoes, Asda Cucumber. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Light Cheese, Snackrite Cheese Curls. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 5 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|