|
90/72/93
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1096 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 92,41g | Karb: 79,19g.
Makan Pagi: Самса с Курицей, Exponenta High-Pro, Кофе. Makan Siang: Кофе, Сливочное Масло, Аджика, Ермолино Хинкали Ермолино. Makan Malam: Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 15 menit, Stepper - 28 menit, Menyetrika - 1 jam dan 25 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|