Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1626 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 57,66g | Karb: 275,12g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Notco Not Milk. Makan Siang: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Músculo Bovino, Cenouras, Tomates Cereja, Alface, GUIN Arroz Japonês, Feijão Vermelho. Makan Malam: Oreo Oreo (4), Hellmann's Mostarda com Mel, Salmão, Bauducco Panettone, Almanara Pão Sírio. Camilan/Lainnya: Nestlé Coffee Creamer, Nespresso Café. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Hiking - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alienap
|