Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2013
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2013:
|
1239 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 87,08g | Karb: 130,95g.
Makan Pagi: Smart Ones Smart Beginnings English Muffin Sandwich with Turkey Sausage. Makan Siang: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Sargento Reduced Fat String Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Nasoya nayosa egg roll wraps. Makan Malam: Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ronzoni Garden Delight Spaghetti Pasta, Shadybrook Farms Lean Sweet Italian Turkey Sausage. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Snack Size Double Caramel Swirl Ice Cream Cone. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThatQuietGirl9
|