|
Testando ciclar carboidrato, macros hoje
p 200
c 70
g 100
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1981 kkal
|
Lemak: 101,45g | Prot: 201,29g | Karb: 61,88g.
Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico , Brócolis (Inteiro, Congelado), Arroz Branco (Cozido), Swift Coxão Duro. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grano Brócolis Congelado. Camilan/Lainnya: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitorTrigueiro
|