Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1537 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 55,33g | Karb: 196,89g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Sibamba Albicocche Denocciolate, Tre Mulini Bran Sticks, Appennino Umbro Farro Soffiato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Athena Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, MD Fusilli Integrali Bio. Makan Malam: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Esselunga Polpa Fine di Pomodoro, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cannelloni Carne. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. lagi...
|
|
21 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 9 jam, Samsung Health - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Titania1989
|