Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
2166 kkal
|
Lemak: 91,14g | Prot: 111,03g | Karb: 196,95g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом 30%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Домик в деревне Молоко 1,5%, Баранка Молочная. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Манго, Черкизово Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мартини Мартини Бьянко, Kikkoman Соус Соевый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лапша Удон. Makan Malam: Пятерочка Грейпфрут Свити, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Говяжий Стейк (Только Постный). lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|