Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
2000 kkal
|
Lemak: 79,49g | Prot: 157,43g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Yarych Печенье Мария Классическое, Белый Хлеб, Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный, Nescafe Gold, Холодец из Курицы. Makan Siang: Nescafe Gold, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Malam: Судак, Черниговское Пиво Светлое, Nescafe Gold, Сельдь Соленая, Салат Крабовый, Картофель Тушеный с Мясом. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksyusha0902
|